Entrenamiento de fuerza para aumentar la masa muscular de tu cuerpo según tu objetivo. Especifico para deportistas, para personas que quieran hipertrofiar ( aumentar el volumen del musculo) y personas en general que quieran bajar de peso y aumentar masa muscular. Se desarrolla a través de diferentes métodos y materiales. Pesas, maquinas, discos, barras, bancos, entre otros.

Entrenamiento de resistencia, donde se busca a través de una carrera continua mejorar los tiempos o las distancias que te propongas. Es el acto de trotar o correr, se puede trabajar con diversos métodos: continuos, intervalados e intermitentes para mejorar tu rendimiento. Contamos con 3 niveles de preparación: inicial, intermedio y avanzado. Te ayudamos en tu objetivo de conseguir la distancia que quieras preparar, ya sea una carrera de 10km, una media maratón 21km o la distancia madre 42km 195 mts. Contamos con planificaciones para carreras de calle y de trail running.

Entrenamiento grupal de fuerza y resistencia, adaptado a tu nivel de entrenamiento. Se utilizan diferentes métodos, como circuitos, series, tábata. El objetivo del entrenamiento funcional es mejorar la movilidad corporal, agilidad y el equilibrio, a su vez que desarrolla una mejor salud cardiovascular, fortaleciendo la masa muscular y ayudando a mantener el peso, incluye ejercicios unilaterales y bípedos de todo el cuerpo humano, teniendo un efecto positivo, otorgando aumentos significativos de la aceleración, la potencia, la fuerza y la rapidez.

Entrenamiento orientado a potenciarte cómo deportista de acuerdo a los requerimientos de tu deporte. Entrenamiento de fuerza, potencia, agilidad, coordinación.